Notre méthode consiste à développer les capacités « à se protéger », c'est à dire être capable d'adopter une « posture » relâchée, ouverte (connectée...) et adaptable à la situation en cours. Ou encore : ne pas rajouter la force à la force.
Ce la consiste donc à construire et affiner les principes fondamentaux du SYSTEMA : RESPIRATION, RELÂCHEMENT, UNIFICATION CORPORELLE, MOUVEMENT ET CONNEXION.
Cela consiste aussi à se libérer des tensions (physiques et psychiques) et à modifier ses habitudes motrices et perceptives, en améliorant par exemple l'attention et la sensibilité corporelle ou en reconnaissant et en contrôlant ses "peurs", ou en se reconnectant avec le milieu naturel et les autres (différents et ressemblants).
Tout cela se construit grâce à des exercices et des jeux martiaux qui sont autant d'occasions de supprimer de vieilles habitudes, se déconditionner, et ainsi trouver de nouvelles manières de faire, de bouger, d'interagir.
RDV le samedi 11 février 2023 de 9H à 12H30, à la salle du bourg de Saint Maurice es allier.
