SENS DU MOUVEMENT - RESSENTIR et AGIR - GÉRER LE STRESS
Pratiquer un SYSTEMA, comme des plumes dans le vent.
Déconstruire ses habitudes motrices, élargir sa zone de confort, gagner en fluidité et mieux s'ajuster dans les interactions.
Les moyens de cette association sont :
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Des cours et des stages collectifs.
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Des séances individuelles à partir des principes du SYSTEMA et des techniques mobilisant les fascias et la sensibilité corporelle.
Différentes formes de travail corporel sont proposées avec des activités complémentaires entre elles :
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des jeux, en partenariat, fondés sur les principes du SYSTEMA,
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des exercices de relâchement et d'étirements,
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des jeux de mobilité à partir des postures archétypales,
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des techniques de respiration,
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du massage doux et profond pour se libérer des tensions.
Mary-Line : Professeur agrégée d'Education Physique, Instructrice de Systema, Somato-Pycho-Pédagogue, Global Coach.
Elle participe régulièrement aux stages intensifs de GLOBAL SYSTEMA organisés par Jean-Marie FRECON , dont certains avec Konstantin KOMAROV.
Elle est formée à la méthode de Danis BOIS : fascias et santé, aux techniques du massage russe, et s'inspire de ses autres pratiques (DANSE IMRPOVISATION, YOGA). Spécialiste du mouvement, elle explore depuis une dizaine d'années les moyens d'aligner "corps - esprit - émotions" et d'apprendre à partir du corps sensible.
Matthieu : Professionnel du soin, il pratique le SYSTEMA depuis 6 ans, et, percevant les bénéfices physiques, émotionnels et relationnels, il l’intègre progressivement dans sa vie.
Le Systema lui permet de synthétiser ses apprentissages antérieurs et de progresser dans d'autres pratiques sportives.
