• cdpdlv

MOUVEMENT LIBRE : Atelier du 16 Mai 2020, aux sources Sainte Marguerite.

Mis à jour : mai 8

Être capable de se déplacer en quadrupédie ou en marchant avec fluidité ; c'est être capable de conserver sa structure, sa distance de sécurité ou son équilibre, de rester détendu et de changer de direction et de vitesse, à tout moment sans tension ni blocage.

Dans les interactions, les déplacements continus s'appuient sur un corps et une respiration détendus.

Après cette longue période de contraintes inhabituelles, nous démarrerons l’atelier à 8H30 afin de prendre un peu plus de temps pour un bain en eau froide et un massage ; pratiques bénéfiques, qui libère des tensions et prépare à l'unification corporelle et à la disponibilité.

Le programme indicatif :

  • Bain en eau froide

  • Auto Massage

  • Respiration synchronisée avec la mobilité (marche, renforcements, déplacements)

  • Situations ludiques, avec un ou plusieurs partenaire(s), et utilisation du bâton (arme). La plupart solliciteront la motricité autant que la perception, grâce à un travail dans la lenteur.

Ce stage est ouvert à tous, habitués du Systema ou débutants, sportifs et non sportifs.


Prévoir de quoi se sustenter car l'atelier dure 4 heures 30 (de 8H30/13H).

Prévoir maillot de bain et serviette et tenue adaptée à la météo.


Confirmer son inscription au plus tard 3 jours avant.

Rejoignez la liste de diffusion

© 2019 by COMME DES PLUMES DANS LE VENT created with Wix.com