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MOUVEMENT & FLUIDITE - 08 Mai 2021 - 9H/12H - en extérieur.

Développer un mouvement fluide et libre pour une meilleure adaptation, c’est possible grâce aux principes du SYSTEMA. Durant cet atelier nous porterons notre attention sur ceux-ci : respiration, relâchement, connexion et mouvement dans le mouvement.

Après quelques exercices préparatoires : respiration, déplacements et étirements ;

nous utiliserons le bâton dans des jeux martiaux. Dans ces situations ludiques, le partenariat aide à mobiliser ses capacités de connexion et de mobilité.

La lenteur, permet d'accéder plus facilement à ses sensations et l'action se développe avec justesse.

Prévoir une tenue souple pour pratiquer en extérieur et de la boisson.

Pratique ouverte à tous, l'atelier dure 3H.

Tarif : 20€ + adhésion.

RDV à 9H, à l'espace ludique des chanvres (Saint-Maurice es allier 63270)



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