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En attendant la reprise des ateliers (Février 2021?)

En attendant de nous retrouver pour pratiquer ensemble, je vous invite à continuer en autonomie quotidiennement, et rappelez-vous : "la force appelle la force", aussi :

dans vos relations sociales :

  • êtes-vous connecté à votre interlocuteur ?

  • êtes-vous détendu ? Si non, que sentez-vous ? et à quoi est-ce lié ?

dans votre activité physique, à quel moment pouvez-vous pratiquer :

  • les respirations,

  • les mouvements au sol,

  • les exercices de renforcement ou d'étirement

Mieux vaut 10 mn chaque jour, que 30 mn une fois...

Et : sortez vous oxygéner au quotidien !

voir les posts de ce blog : "s'entraîner c'est aussi prendre soin de soi" et "du Systema en autonomie"




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