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CONNEXION & MOBILITÉ - 07 Mai 2022 - 9H/12H30
Dernière mise à jour : 30 avr.
La forme de SYSTEMA que nous proposons est accessible à tous. Que vous recherchiez à améliorer vos capacités physiques et vos sensations, ou à agir avec vitalité et avec confiance, cet art martial repose sur 6 principes simples : respiration, détente, mobilité, connexion, unification corporelle, détermination.
Venez découvrir les bienfaits de cette pratique ou venez vous approprier les fondements d’un entraînement simple et régulier.
Programme indicatif :
• Exercices respiratoires des maîtres russes.
• Étirements.
• Jeux de déplacements (au sol et debout) en recherchant fluidité et liberté du mouvement.
• Jeux de connexion, avec un ou plusieurs partenaires.
Merci de prévoir votre matériel personnel :
• tapis de sol et drap de bain
• tenue adaptée à la météo, boisson.
L'atelier se déroulera de 9H à 12H30 à la salle du bourg et en extérieur.
Pour des raisons d'organisation, merci de confirmer votre participation au moins 2 jours avant, (jeudi 05 Mai au plus tard) à : cdpdlv@laposte.net ou au : 06 777 431 63.
