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Atelier : globalité et co-adaptation - 18 juin 2022 - 9h / 12h30

Et voilà, c'est le dernier atelier de la saison 2021 / 2022, alors venez vivre les fondamentaux du SYSTEMA : respiration, relâchement, connexion, unification corporelle, mouvement fluide et continu.

Nous explorerons ces principes, concrètement, dans des jeux martiaux, en partenariat, au sol ou debout, avec musique et avec bâton.

Les situations proposées sollicitent une adaptation fluide dans une interaction toujours entrain d'évoluer en faveur du mouvement de chacun.

Programme :

  • respiration des maitres russes

  • étirement / relâchement

  • exercices de mobilité avec bâton

  • jeux en partenariat

Faire du systema, c'est s'engager dans le réel avec toute sa globalité et en confiance.





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