Atelier GLOBAL SYSTEMA : Le bâton perception & adaptation 13/02/21

Développer sa perception pour s'adapter, au bénéfice d'un mouvement fluide et libre.

Après quelques exercices préparatoires : Marche respiratoire et étirements ;

nous utiliserons le bâton dans des jeux martiaux. Exécutés dans la lenteur sous forme de partenariat, il s'agira de contraindre l'action du partenaire toute en douceur afin qu'il mobilise ses capacités de connexion et de mouvement.

Tous les exercices s'appuient sur les principes fondamentaux du Systema : respiration, relâchement, unification corporelle, connexion et mouvement dans le mouvement.

Prévoir une tenue souple, pour pratiquer en extérieur, boisson.

Pratique ouverte à tous, l'atelier dure entre 3H et 3H30

Tarif : 30€.

Horaires : 9H/12H00 environ.

image bâton

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