Atelier GLOBAL SYSTEMA : perception & mouvement

Rendez-vous le 26 Octobre 2020, à la salle du bourg (commune de St-Maurice es Allier).

Développer ses sensations et améliorer ses perceptions, au bénéfice d'un mouvement fluide et libre.

Exercices préparatoires :

• Marche respiratoire

• Massages pour accéder à la détente

Jeux en partenariat, dans la lenteur pour être présent à ses sensations.

Exercices en appui sur les principes fondamentaux du Systema : respiration, relâchement, unification corporelle, connexion et mouvement dans le mouvement.

Prévoir une tenue souple, tapis de sol, boisson.

Pratique ouverte à tous, l'atelier dure entre 4H et 4H30

Tarif : 30€.

Horaires : 9H/13H30.