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13/11/2021 : Stage journée "sol & mouvement dans le mouvement " 9H/15H30

Une journée de pratique, en groupe, pour développer ses capacités à se mouvoir avec justesse et fluidité. Le thème principal étant le sol qu'on peut considérer aussi comme un partenaire de travail.

Une journée dédiée aux principes du SYSTEMA : respiration, relâchement, connexion, mouvement dans le mouvement et unification corporelle.

Pour améliorer toutes les dimensions de l'interaction : relationnelles, physiques, mentales

Programme prévisionnel :

  • respiration et exercices de relâchement

  • massage russe

  • jeux martiaux au sol en situation de partenariat (écoute , adaptation à l'autre).

Prévoir pique-nique et boisson pour le break (sur place), vêtements souples, tapis de sol et serviette, et, tout élément imposé par la situation sanitaire.



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